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首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします （健康人新書） [ 石部伸之 ]

価格:880円

健康人新書 石部伸之 廣済堂出版クビ ヤ コシ オ ボキボキ ナラス ト ハヤジニシマス イシベ,ノブユキ 発行年月：2014年10月 予約締切日：2014年09月19日 ページ数：173p サイズ：新書 ISBN：9784331518731 石部伸之（イシベノブユキ） 1967年岡山県生まれ。
理学療法士、準看護師、介護支援専門員。
社会人バスケットボールチーム「とんぼ」の専任フィジカルトレーナー。
1999年より、「医療法人仁寿会　新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導。
空手道内田塾初段、神伝流古式泳法四段保持（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　首の変形時代がやってくる（スマホ、パソコンがもたらす、首の変形と腰痛／首を寝違える人が増えている　ほか）／2章　運動して健康を損ねる人々（運動好きが身体をこわしている／すべての元凶、「運動性廃用過用誤用症候群」とはなにか　ほか）／3章　今すぐはじめる背骨メンテナンス（人生を最高に生き抜くには、背骨を最良の状態にするべし／背骨メンテナンス1　首を鍛える　ほか）／4章　背骨メンテナンスー実践版（首の圧迫を取り除く究極のリラクゼーション法「ペットボトルストレッチ」／首の痛みやしびれを改善する「アゴの押し込みストレッチ」　ほか）／5章　背骨を守るラクラク動作術（首と腰を守る動き方を知ろう／多くの関節を連動させて動く　ほか） リハビリのプロが教えます！肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」。
かんたんなリラクゼーション法＆首、腰を守る動作術。
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